Søvn er vigtig både for dit fysiske og psykiske helbred. Mangel på søvn mærkes hurtigt og giver sig udtryk i fx irritabilitet, humørsvingninger, indadvendthed og koncentrationsbesvær. Derfor er det vigtigt at arbejde med at få en god søvnkvalitet.
GL har holdt en række arrangementer om netop søvn og søvnbesvær; se fx slides her.
Nedenfor kan du læse lidt om søvn og få nogle tips til, hvad du kan gøre for at højne din søvns kvalitet: